Conosci il tuo respiro e impara ad ascoltarti
Vuoi scoprire quella che è la tua perfezione, facendo un lavoro su te stesso/a non solo sul piano fisico, ma anche di crescita personale.
Attraverso esercizi mirati, ti aiuterò a diventare consapevole del tuo respiro e a fidarti dei messaggi che ti invia il tuo corpo.
Ti guiderò ad entrare nelle posizioni adattando lo yoga alla tua persona, nell’ accettazione dei tuoi limiti e nella presa di coscienza delle tue potenzialità.
Ti spiegherò diverse tecniche di meditazione così che tu possa trovare quella più adatta al tuo sentire. Inoltre cercheremo di scoprire insieme come lo yoga può aiutarti a vivere meglio nella quotidianità.
Le lezioni si svolgono sia in presenza presso lo spazio Arara in Via Brera, 24B a Cornaredo, sia sulla piattaforma zoom.
Martedì 18.30 Yoga e meditazione
Giovedì 18.30 Yoga dinamico
Abbonamenti mensili mono e bisettimanali con lezioni da un’ ora, da €50, tessere open da 5 lezioni a € 65 e percorsi privati personalizzati da €60 ad incontro.
No. Imparerai a stare nell’ ascolto e a trovare la tua perfezione in ogni posizione.
No. La meditazione è un’esperienza intima e di fatto tutti siamo già capaci di meditare: ti darò delle tecniche e dei consigli per sperimentare e riscoprire la consapevolezza del qui ed ora.
Puoi rinnovarlo con la stessa modalità, cambiare la formula (da mono a bisettimanale o viceversa) o, se entri in un periodo ricco di impegni e hai paura di non riuscire ad essere costante, fare una tessera ad ingressi.
Sì, faremo un colloquio preliminare e di orientamento.
I servizi offerti forniscono strumenti e spunti di riflessione di crescita personale e professionale che mirano ad approfondire e a sviluppare la conoscenza di sé e delle proprie risorse per poter raggiungere obiettivi personali.
Come Consulente Maieutica, Doula e insegnante di Yoga certificata (Csen del 29/07/2014 n°35788), opero nel rispetto della normativa contenuta nella legge n. 4/2013.
In quanto tale, dichiaro di non possedere competenze mediche, psicologiche o psichiatriche e di non trattare disturbi psicologici o altre problematiche sanitarie.
In questo senso, il contenuto dei servizi non è in alcun modo da intendere come una diagnosi, una terapia, o come sostituzione ad una terapia psicologica o psichiatrica, né come soluzione a disagi fisici o psichici di qualsiasi natura.
I servizi offerti non possono in nessun modo sostituire il consulto di un medico specializzato né di uno psicoterapeuta.
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Spazio Arara
Via Brera 24B, Cornaredo